Et hold til hver dag.

Enkle siddende og liggende stillinger holdt 3–5 minutter. Meget nybegyndervenlig fysisk.

Lange understøttede stillinger med bolsters og tæpper. Beroligende for nervesystemet.

Rolig bevægelse og dybe stræk i dit eget tempo. God start for nybegyndere.

Liggende mens gong, klangskåle og percussion bader dig i lyd. Ren afslapning.

Meget blid praksis understøttet af en lav hængekøje tæt på gulvet. Dyb frigivelse.

Vejrtrækning, beroligende dufte og lyd, afsluttet med psoas-frigivelse. Meget stille og blid.

Lange stille stræk med live harmonium eller instrumenter, der ender i dyb hvile.

Lyd for forældre og babyer op til 12 måneder. Babyer må gerne die, blive skiftet eller larme.

Klassiske stillinger holdt lidt længere i roligt tempo med vejrtrækning og meditation.

Præcis, grundig vejledning til at forbedre mobilitet, styrke og kropsbevidsthed.

Hatha, flow og genoprettende yoga for graviditet. Åndedræt, fødselsforberedelse og fællesskab.

For nye forældre med baby. Styrke bagsiden, åbn brystet, blid bækkenbundsvejrtrækning.

Langsom, nærværende og dynamisk. Udforsker sammenhængen mellem krop, sind og følelser.

Svedige, kreative sekvenser hvor åndedræt og bevægelse flyder fra stilling til stilling.

Legende, svedt vinyasa blandet med styrkeøvelser og bevægelsesvidenskab.

Legende, udfordrende praksis i en hængekøje ca. 1 m over gulvet. Introworkshop påkrævet først.

Kraftfuldt kreativt flow med sang, intention, filosofi og en tematisk playliste.

Dynamisk men rolig. Åndedræt, bevægelse, mantra og altid en afsluttende meditation.

En blanding af yoga, dans og pilates med fri bevægelse til musik.

Langsommere end traditionel vinyasa, åndedrætsledet bevægelse, afsluttes med genoprettende stræk.